＜最新レッスンスケジュール＞
2021年03月14日
箱買いする方もいらっしゃる人気のお水
☺︎極天然水☺︎
～あなたのペースがアイルのペース～
美味しいものを食べたい
好きな場所に自分の足でいきたい
不調を無くし日々を気持ちよく過ごしたい
健康に年を重ねたい
そこにちょっとプラスして
自分にとっての‘キレイ’を作りつづけたい
自分の心身を大切にする女性の集うサロン
プライベートサロンアイルのブログです☺
運動中何を飲むか悩んだら…
アイルでのオススメは
極天然水
このお水はシリカが入っているミネラルウォーターです☺︎
シリカはケイ素、珪素とも言われ、
お肌・髪・爪・血管・細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。
具体的にどんな嬉しいことがあるかといいますと
お肌をぷるぷるにする
シリカは皮膚（真皮層）に多く含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を維持し、潤いを保つ働きがあるのでお肌をぷるぷるにしてくれるんです♫
髪や爪をキレイに保つ
シリカは組織同士をつなげるはたらきをしていて、髪や爪にも深くかかわっています。老けて見える原因のひとつ「バサバサで潤いのない髪」や「欠けやすい二枚爪」は、シリカも不足している状態です（ ; ; ）
なので極天然水で補いたいですね♫
骨をしっかり丈夫にする
骨を形づくる細胞壁には特に多くのシリカが含まれています。シリカは、軟骨の強さや骨密度に深くかかわる成分だと考えられています。
そして
関節を組み立てている骨・軟骨・靭帯・腱にもシリカが大事な役割を果たしています。関節が動かしにくくなるのは、シリカと深いかかわりを持つコラーゲンの不足が原因の可能性も指摘されています。
血管の弾力を保つ
シリカやコラーゲンは、血管の弾力を保つ成分です。
硬くなった血管は、めぐりを滞らせたり、血圧にも関わるので、弾力を保つことは大切ですね☺︎
でも！！！！
シリカは体内でつくれません(^◇^;)
シリカは年齢を経るとともに減り、
40歳以降はほとんど作られなくなります……
例えばお肌の老化も、
シリカの不足が原因のひとつなのです。
だから、
食べ物や飲み物で
積極的に補う必要があるんですね☺︎
そして
お水で摂るシリカは、カラダへの吸収率 なんと80％以上!!
シリカを含んでいる食材はありますが
カラダへの吸収率を考えるとお水はオススメ♫
だから
アイルのオススメは極天然水なのです☺︎
箱買いしてくださる方もいらっしゃる人気のお水
極天然水をお試しください☺︎
【４月のレッスンスケジュールカレンダー】
【５月のレッスンスケジュールカレンダー】
プログラムは
難しいことはなく自分の体力、体調に合わせて運動できます☺︎
気になる点はお気軽に
↓にあるラインをご登録の上、そこで話しかけて頂けるとありがたいですm(__)m
そのラインは１対１のやりとりになりますのでお気軽にお願いします♡
３月のスケジュール
□お問い合わせ方法
・ライン＠
・09029790498（ショートメール）
・09029790498（☎）
電話に出られないことがありますので留守番電話にお名前を入れてください（^人^）折り返しお電話いたします。
・メール
iwill620@yahoo.co.jp
私からの返信が見当たらない場合には一度ショートメールを頂けると助かります（^人^）
・ライン@
ライン登録はコチラから
トークで話しかけてください（^人^）
自作自演（笑）簡単ライン@の使い方
+:-+:-+:-+:-+:-+:
［コロナ関連］
↓↓↓↓↓
\除菌と清掃/
アルコールと次亜塩素酸ナトリウム
\換気/
窓の開放＋サーキュレーター
\熱中症対策/
換気と同時にエアコン使用
\マスク/
義務付けていません
参加者さんの判断で着用して頂くこともできます☺︎
\その他/
アイルは不特定多数の人々が集う場所でなく
少人数制、会員制のサロンですの営業しています。
会員の皆様におかれましても風邪の様な症状の時にはご利用を控えていただきますようお願いいたします。
また検温をしていただき37.5度以上発熱がある時にもお控えください。
私自身も同じようにさせていただきますm(__)m
体調が普段通りであれば
運動することで血流が良くなり免疫力向上につながります。
ご自身の体調と気持ちをよく観察して判断してアイルをご利用ください。
日頃から
‘栄養’ ‘休養’ ‘運動’を
良い状態でいるように気にかけ質良く実践することが大切ですね。
手洗い、うがい、マスクなどの予防も引き続き続けましょう。
また
ご自身は健康でも高齢者や基礎疾患をもつご家族のいる方や、そのような人と接する機会の多い職場にお勤めの方は参加を熟考下さい。
早く収束しますように。
+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-+:-
プライベートサロンアイル
〠418-0026
富士宮市西小泉町8-8
（サガミさん横/しまむらさん向かい）
駐車場有り
◻︎お問い合わせ
ご予約は
お名前と参加希望クラスをお知らせください
・ライン＠
・ネット予約
・09029790498（ショートメール）
・09029790498（☎）
電話に出られないことがありますので留守番電話にお名前を入れてください（^人^）折り返しお電話いたします。
・メール
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・ライン@
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トークで話しかけてください（^人^）
自作自演（笑）簡単ライン@の使い方
□チケット参加も好評です❤
毎週定期的には無理だけど今日だけ一回やってみよう♪
単発ご参加お気軽に❤
□貸切レッスンご利用者が増えています♪
ご家族、友だち、職場の仲間、ママ友、パートナーと貸切レッスンを承っています♪
・今夜は女子会♪
その前に！！！！
みんなで空中ヨガティスいかがでしょう？‘インスタ映え’の写真も撮れますょ♪
・子供の姿勢が悪くて心配…家族みんなでコアトレーニングいかがでしょう？
お気軽にご相談ください♪
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極天然水
このお水はシリカが入っているミネラルウォーターです☺︎
シリカはケイ素、珪素とも言われ、
お肌・髪・爪・血管・細胞壁などに含まれ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化する働きをします。
具体的にどんな嬉しいことがあるかといいますと
お肌をぷるぷるにする
シリカは皮膚（真皮層）に多く含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を維持し、潤いを保つ働きがあるのでお肌をぷるぷるにしてくれるんです♫
髪や爪をキレイに保つ
シリカは組織同士をつなげるはたらきをしていて、髪や爪にも深くかかわっています。老けて見える原因のひとつ「バサバサで潤いのない髪」や「欠けやすい二枚爪」は、シリカも不足している状態です（ ; ; ）
なので極天然水で補いたいですね♫
骨をしっかり丈夫にする
骨を形づくる細胞壁には特に多くのシリカが含まれています。シリカは、軟骨の強さや骨密度に深くかかわる成分だと考えられています。
そして
関節を組み立てている骨・軟骨・靭帯・腱にもシリカが大事な役割を果たしています。関節が動かしにくくなるのは、シリカと深いかかわりを持つコラーゲンの不足が原因の可能性も指摘されています。
血管の弾力を保つ
シリカやコラーゲンは、血管の弾力を保つ成分です。
硬くなった血管は、めぐりを滞らせたり、血圧にも関わるので、弾力を保つことは大切ですね☺︎
でも！！！！
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シリカは年齢を経るとともに減り、
40歳以降はほとんど作られなくなります……
例えばお肌の老化も、
シリカの不足が原因のひとつなのです。
だから、
食べ物や飲み物で
積極的に補う必要があるんですね☺︎
そして
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シリカを含んでいる食材はありますが
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だから
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良い状態でいるように気にかけ質良く実践することが大切ですね。
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また
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Posted by 遠藤 粧子 at 19:29│Comments(0)
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